大雪今至，寒冬伊始，91视频下载地址91视频观看污下载机
文章导读：今日91视频下载地址迎来了2020年大雪节气，大雪是每年农历节气中的第21个，大雪的到来对人们的生活来说往往意味着天气将逐渐寒冷，91视频下载地址91视频观看污下载机。
大雪之后，天气将逐渐寒冷，且空气愈加干燥，江南有“大雪冬至后，篮装水不漏”的民谚，指的是在大雪节气之后，室外的竹篮缝隙容易出现冰冻，装水不会漏，正反映出大雪过后的寒冷干燥。那么，大雪之后，有哪些生活习惯和饮食习惯需要注意的呢？91视频下载地址91视频观看污下载机为大家整理出以下内容。
大雪节气之后，日渐短夜渐长，在生活起居上，早卧晚起是较好的选择，随着白昼时间变短，大家可能感觉一天的时间过得很快。
在生活锻炼方面，考虑到寒冷会对身体产生不良刺激，因此建议需尽量避开早晚时段，锻炼运动量不宜过大，仅需微微出汗即可。
在饮食方面，冬季进补适量为宜，食用导致食物长时间滞留于肠胃，反而不利于营养的吸收，这一时节可适度食用一些温补益肾的食材，如牛羊肉、核桃、山药等，此外，黑木耳、芹菜、番茄等蔬菜水果对心脑血管健康也有益处。
写在末尾，冬季是呼吸道传染病的高发季节，也是病毒性肺炎的高发时期，结合时下情况，大家一定要做好自我防护工作，佩戴口罩、勤洗手、保持安全社交距离等防护措施都非常有必要。
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